[우먼센스] 곧 개학이다. 부모는 다시 시작될 학기 준비로 분주하고, 아이들은 방학이 끝난다는 아쉬움과 새 학기에 대한 부담을 동시에 느낀다. 개학을 앞둔 마지막 일주일은 단순히 숙제를 끝내는 시간이 아니다. 2학기 학습 리듬을 만들고 학교생활에 자연스럽게 적응할 수 있도록 돕는 중요한 골든타임이다. 방학 동안 학원과 과제를 병행하느라 충분히 쉬지 못한 아이들도 적지 않다. 우리 뇌는 체중의 약 2%에 불과하지만 몸 전체 에너지의 약 20%를 사용할 만큼 많은 에너지를 소비한다. 개학을 앞둔 지금 필요한 것은 새로운 진도를 서두르는 일이 아니라, 지친 뇌를 다시 학교생활에 맞게 준비시키는 것이다. 가장 먼저 해야 할 일은 생활 리듬을 되찾는 것이다. 개학 일주일 전부터는 취침과 기상 시간을 학교에 다닐 때와 비슷하게 맞춰보자. 갑작스러운 생활 변화로 인한 피로를 줄이고 새로운 학기에 보다 자연스럽게 적응하는 데 도움이 된다. 다음으로 새 학기 교과서의 목차를 가볍게 훑어보는 것도 좋다. 미리 전체 흐름을 살펴보면 새로운 내용을 받아들일 때 부담이 줄어든다. 바다이야기 릴게임 사이트 추천 및 안내 여기에 1학기에 자주 틀렸던 개념과 오답을 함께 .검하면 더욱 효과적이다. 새로운 내용을 쌓기 전에 기초를 다시 다지는 일이 2학기 학습의 든든한 기반이 된다. 집중력을 회복하는 연습도 필요하다. 하루 30분 정도는 하나의 과제에만 몰입하는 시간을 가져보자. 영어 단어 20개 외우기, 수학 문제 두 쪽 풀기처럼 부담 없는 목표를 정하고 끝까지 집중하는 경험을 반복하면 학습에 대한 자신감과 성취감을 키울 수 있다. 무엇보다 필자가 가장 추천하는 것은 개학 전 이틀 동안 아이에게 온전한 자유를 선물하는 것이다. 필자는 이를 '폐인데이'라고 부른다. 예전에 두 아이에게 시험 기간을 버틸 수 있었던 가장 큰 힘이 무엇이었는지 물었더니, 망설임 없이 폐인데이를 꼽았다. 시험이 끝난 뒤 이틀 정도는 게임을 하든, 만화를 보든, 늦잠을 자든 간섭하지 않았다. 학원도 쉬고, 치킨을 먹으며 하루를 보내도 괜찮았다. 중요한 것은 부모가 정한 휴식이 아니라 아이가 스스로 선택한 자유를 충분히 누리는 것이다. 모바일 그 기대감 하나만으로도 힘든 시험 기간을 견딜 수 있었다는 아이들의 이야기가 오래 기억에 남는다. 단, 이틀의 휴식에도 작은 원칙은 있다. 첫날은 죄책감 없이 마음껏 쉬는 날이다. 하고 싶었던 일을 실컷 하며 충분히 재충전하는 시간을 갖는다. 둘째 날은 디지털 기기 사용을 줄이고 몸을 움직여보자. 자전거를 타거나 산책을 하고, 가벼운 여행을 떠나거나 요리와 레고처럼 손을 쓰는 활동을 해보는 것도 좋다. 몸과 마음이 함께 쉬어야 새로운 학기를 시작할 에너지도 채워진다. 개학 전 일주일은 부족한 진도를 채우기 위해 아이를 몰아붙이는 시간이 아니다. 생활 리듬을 회복하고, 기초를 .검하고, 충분히 쉬며 다시 공부할 힘을 기르는 시간이다. 잘 쉬는 아이가 오래 집중하고, 오래 배우며, 결국 더 멀리 간다. 개학 전 이틀의 여유가 2학기를 훨씬 가볍고 단단하게 시작하는 가장 좋은 준비가 될 수 있다. 글쓴이 유정임 MBC FM <이문세의 별이 빛나는 밤에> 작가 출신. 두 아들을 카이스트와 서울대에 진학시킨 워킹맘으로 <상위 1프로 워킹맘> <말과 태도 사이> <아이가 공부에 빠져드는 순간> <자발적 몰입을 이끄는 공부대화기술> 저자다. 유튜브 <유정임 채널_리스펙에듀> 운영 중이다. 힘든 시험 기간을